Клуб Дальнобойщиков

По пять минут в день лежим на валике так как на рисунке.
На мой взгляд это конечно не панацея. Но. С этого начнется ваше желание заняться собой, а когда появится первый результат, то и азарт появится. А результат появится примерно через пару недель. Животик начнет уходить вес падать. Купите себе напольные весы, и становитесь на них. Первый раз я с большим трудом мог продержаться в таком положении 5 мин, меня всего трясло от напряжения.

Неплохой совет, но лучше мне кажется еще какие-то упражнения добавить...